پنج  فواید آب آناناس که باید از آن استفاده کنید

پنج  فواید آب آناناس که باید از آن استفاده کنید

آب آناناس نوشیدنی است که با پوست این میوه تهیه می شود. علاوه بر این ، می توان آن را با نعناع ، اسپرمینت یا لمس زنجبیل یا دارچین ترکیب کرد.

فواید آب آناناس مانند سایر نوشیدنی های میوه ای است ، با این حال بدون ویژگی های آن نیست. آیا کنجکاو هستید و می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید؟ نگران نباشید ، پس ما همچنان در مورد این نوشیدنی بیشتر به شما خواهیم گفت.

آناناس یک میوه گرمسیری استوایی است که به دلیل طعم شیرین آن ارزش دارد. به دلیل داشتن آب و فیبر زیاد ، خاصیت ادراری ، گوارشی و ضد التهابی به آنها داده می شود که در پیشگیری و رفع ناراحتی هایی مانند احتباس مایعات و التهاب مفید است.

علاوه بر فیبر ، حاوی فیتواسترول ها و برملین ، سه ماده اساسی است که به سلامتی کمک می کند. این ماده همچنین حاوی آنتی اکسیدان است که سلول ها را از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند.

آناناس نوعی غذای سرشار از آب و فیبر است.

هم از خمیر آن و هم پوست آن اغلب برای تهیه نوشیدنی های طبیعی ، مناسب برای مصرف منظم ، در یک سبک زندگی سالم استفاده می شود. تا زمانی که از طبیعی بودن آنها لذت ببرند ، بدون اضافه کردن شکر یا شیرین کننده ها.

از آنجا که آناناس یک غذای کم کالری است ، معمولاً مصرف آن به عنوان مکمل رژیم غذایی افرادی که سعی در کاهش وزن دارند توصیه می شود. به همین دلیل نیز گفته می شود آبی که با این میوه تهیه می شود از این روند پشتیبانی می کند.

در ادامه می بینیم فواید آب آناناس چیست؟ توجه داشته باشید تا به همان اندازه که فرصت دارید از استفاده از آنها دست بردارید!

1- این سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

اسپانیایی تغذیه بنیاد (مرداب) نشان می دهد که آناناس حاوی ویتامین C، بروملین، ید، فیبر و مواد دیگر که مغذی نیست، مانند اسیدهای آلی (اسید سیتریک و مالیک).

از آنجا که آناناس حاوی مقدار مشخصی ویتامین C است ، اعتقاد بر این است که آب آناناس نیز مقدار مشخصی از این ماده مغذی را به همراه خواهد داشت و بنابراین به تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه جلوگیری از مشکلات سلامتی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.

2- باعث پاک شدن کبد و روده بزرگ می شود

با توجه به جریان سم زدایی ، آنزیم های گوارشی و آنتی اکسیدان های موجود در آناناس عملکرد کبد و ترانس روده را تحریک می کنند. با این کار ، از مشکلات در فرآیند دفع زباله جلوگیری می شود. بنابراین ، آب آناناس یک نوشیدنی سم زدایی ایده آل برای بهبود سلامتی بدن است.

همچنین می توانید بخوانید: پنج اسموتی همراه با موز و توت فرنگی برای صبحانه

3- این به سلامت تیروئید کمک می کند

از آنجا که آناناس حاوی ید است ، اعتقاد بر این است که نوشیدنی تهیه شده با پوست آن می تواند از عملکرد مناسب غدد تیروئید حمایت کند.

علاوه بر این ، گفته می شود كه برملین نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های خود ایمنی مرتبط با اختلال تیروئید دارد.

4- با التهاب مبارزه کند

گفته می شود بروملین دارای خاصیت ضد التهابی است که می تواند در مبارزه با ناراحتی مانند نفخ شکم یا تورم اندامها (هنگام احتباس مایعات ) کمک کند.

5- با احتباس مایعات مبارزه می کند

احتباس مایعات یک بیماری است که باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن قلبی و عروقی، مانند فشار خون بالا و آرتروز است. در حالی که این درمان شامل برخی از تغییر در شیوه زندگی است ، مصرف روزانه آب آناناس می تواند بهبودی را تکمیل کند.

اثر دیورتیک آب آناناس می تواند به مبارزه با احتباس مایعات کمک کند و بنابراین ، ناراحتی ناشی از آن را کاهش می دهد.

دستور العمل آب آناناس

برای تهیه آب آناناس می توانید دستورالعمل زیر را که قصد داریم با شما به اشتراک بگذاریم دنبال کنید.

آب آناناس در لیوان.

عناصر

1 لیتر آب.

½ آناناس با پوست.

آماده سازی

آناناس را بدون اینکه پوست برداشته شود ، به قطعات کوچک خرد کنید.

بعد ، قطعات را درون یک گلدان با یک لیتر آب قرار داده و آن را به جوش بیاورید. سپس ، به تدریج حرارت را کم کنید.

بعد از 5 دقیقه خاموش کنید و بگذارید چند ساعت بماند ، با یک درب.

فشار و مصرف را در اعتدال انجام دهید.

آن را در یخچال قرار دهید تا تازه شود و به درستی آن را حفظ کنید.

از افزودن قند یا انواع دیگر شیرین کننده ها خودداری کنید.

*از مزایای آب آناناس استفاده کنید!

همانطور که می بینیم ، آب آناناس نوشیدنی است که به آن مزایای مختلفی نسبت داده می شود. بنابراین ، می تواند به عنوان یک گزینه معتبر در هنگام مکمل رژیم و حفظ هیدراتاسیون مناسب در نظر گرفته شود.

لازم به یادآوری است که مصرف این نوشیدنی هرگز نباید جایگزین وعده های غذایی اصلی باشد ، زیرا این امر فقط سلامتی را در معرض خطر قرار می دهد و حتی ممکن است منجر به کمبودهای غذایی شود.